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Schrittzähler

Schrittzähler schaffen einen einfachen und präzisen Überblick über unseren tatsächlichen Bewegungsumfang. Damit dienen sie auch als Motivatoren.

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Schrittzähler

Schrittzähler im Überblick

Mit Schrittzählern zu einem gesünderen Leben

Schrittzähler PreisvergleichEine Zahl steht im Raum: Mit 10.000 Schritten am Tag kann der Mensch das Risiko von Krankheiten wie Diabetes senken und sein Herzinfarktrisiko stark minimieren. Doch oft steht uns der innere Schweinehund im Weg oder es fehlt das Gefühl für die tatsächlich zurückgelegten Schritte. Ein Schrittzähler soll dabei helfen, den Überblick zu behalten. Gleichzeitig kann er ebenfalls motivieren. Denn wenn der Schrittzähler sagt, dass nur noch wenige Meter Fußweg bis zum Erreichen des Ziels zurückzulegen sind, dann ist es wahrscheinlich, dass diese auch noch zurückgelegt werden. Denn ein erreichtes Ziel hinterlässt ein besseres Gefühl als ein verfehltes.

Der Schrittzähler als Alltagshelfer

Du kannst einen Schrittzähler in erster Linie als Motivator begreifen. Denn die anvisierte Schrittzahl zu erreichen, ist oftmals gar nicht schwer. Das mag erstaunen, wenn die Behauptung wahr ist, dass Büroangestellte im Schnitt nicht einmal 2.000 Schritte am Tag tätigen.
Es sind jedoch häufig nur Kleinigkeiten, die im Alltag verändert werden müssen, um etwas gesünder zu leben. Die Treppen anstatt den Aufzug nehmen, die wenigen hundert Meter vom Bahnhof zum Büro zu Fuß statt mit der U-Bahn zurücklegen und schon zeigt der Schrittzähler einige hundert Schritte mehr an. Und am Sonntag? Warum nicht den Brötchenkauf einmal mit einem morgendlichen Spaziergang verbinden?
Die Kontrolle des eigenen Laufpensums durch einen Schrittzähler mag vielleicht sogar dazu dienen, mit einigen schlechten Gewohnheiten zu brechen. Statt den stressigen Arbeitstag auf der Couch zu beschließen, wird vielleicht ein kleiner Abendspaziergang eingeschoben, um die nötigen Schritte noch zu machen. Das entspannt und fördert einen guten Schlaf.

Ein gesünderer Alltag dank eines Schrittzählers

Es gibt viele kleine Umstellungen im Alltag, die dich weder viel Zeit kosten, noch viel Mühe machen, dafür aber äußerst gesundheitsförderlich sind. Ein Schrittzähler kann dir dabei helfen, den inneren Schweinehund zu überwinden und deinen Tagesablauf mehr auf die Bedürfnisse deines Körpers abzustimmen.

eVendi.de Team | 08.09.2014 17:42
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